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Shu_run blog

リカバリ。

で、人生初の最長距離を走ってどうなったか。

・・・疲労困憊(笑)

いつもは、温泉に入ると元気になるのだけど
今回は、それだけでは回復できず。
(首から上は元気(笑))

夕方からの予定に辿り着けるか不安だったけど
白い粉を大量摂取し
明日以降のカラダの為に行くべし、と判断。
コンディショニングヨガ。⇒行って大正解。

明日へのいい予感を残しつつ
カラダの欲した“生雲丹のカルボナーラ”を頂く。
即決だった。し、激ウマ。
後で栄養素を確認してみたら、こういう事だった。
夜間走明けにはもってこいの食材。
必要なものを瞬時に見分ける、
ひとのカラダって、すごいな。と、つくづく。

リカバリ。_d0056455_11282216.jpg











奥にあるのは
“アップルビネガーのグレープフルーツ割り”
疲労回復のダブル効果を徹底的に狙う。
こちらも、とても美味しかった。

再び白い粉を摂取して眠りについたら
翌日、嫌な倦怠感は一切なし。
今日の整体で、とどめを刺す。
by SHUKO_MAEJIMA | 2012-08-27 11:33 | アスリートフード

culb MY☆STAR所属。ジュニアアスリートフードマイスター。本業は建築家。

by SHU
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