SHUブログ。

ニューシューズ。

という事を書いていたら
いてもたってもいられなくなって（笑）
模型材料買い出しついでに（←本当です言い訳ではありません）
買っちゃいました、ニューシューズ。























インソールは今のアディゼロのを使い回し出来るとのことで
すでに手元に来ました。アディゼロ匠。
なぜだか足、ワンサイズ小さくなりました、なぜでしょう。

最近、思うように走る時間が取れなかったり
相変わらずハムさん（←腿裏）痛かったりで
なんとなくモチベーション下がり気味だったのに
テンション急上昇ですごいなニューシューズ（笑）
でも、東京マラソンはターサーゲイルで行く予定。
結局両方買ってます。
ほら、シューズは消耗品だから仕方がないの、という事で・・・
こちらはインソールをつくってもらっているのでまだありません。
どちらも楽しみです。

そんなこんなで
今月は想定走行距離に及びませんでした。残念。
今月の走行距離：232キロ=runx10￥2.300

明日まで。

東京マラソン用のシューズを買わなくちゃ。
いつもシューズを買っているお店から
誕生日プレゼント=20％OFFのはがきを頂いている。
期限は、明日まで。絶対行かなくちゃ。
（あぁ、免許の更新も早く行かなくちゃ…）
adizeroかTARTHRかで迷います。
結局、色とかで決めちゃうのかな（笑）

どっちも。

東京マラソンまでひと月を切ったところで
仕事とRUNとの兼ね合いが厳しくなって来ているそんなこの頃（汗）
今週もランナーズウーマンブログ更新しましたよ。
『スタミナ型とかスピード型とか。』

東マラ、目標タイムの設定に悩み中。
もう少し様子を見てから考えましょう。

お気軽に。

以前とある場所でお会いして
名刺をお渡ししていた方から
ご相談のお電話を頂きました。
もう絶対設計お願いしたいんです！という方は別にして
様子もよくわからず
こうやって電話するって案外勇気がいるかもね、って思ったんです。
もう少し気軽に相談して頂けるような仕組みを考えてもいいですね。
でも、お電話も気軽にくださいね。











今日の事務所。
相変わらず西日が最強です。
後頭部暑いってば。

寒いですね。

最近、足や腰や肩甲骨周りに少々の疲労を感じるので
レモングラスのアロマオイルでメンテナンスしています。
レモングラスはたまたまあったので使ってみたのですが
調べてみたら
鎮痛と筋肉の緊張をやわらげる効果があるそうです。
ばっちり。









今日は
路面だけでなく
アロマオイルも凍ってます。


今日は皇居でスピード練習の予定でしたが
一部路面凍結により夜のスピード練習は無理と断念。
だからといって
メニューを変えてや、場所を変えてはしませんで・・
今日もひたすらスケッチ、スケッチ。

雪だ。

朝からジャージでスケッチで
結局走りに行けなかったそんな今日
無意味にジャージで過ごしてしまったそんな今日
電線に積もる雪を撮ってみた。

セルフマネジメント。

アスリートフードに続きスポーツアロマに興味津々。
仕事も含め、つくづくセルフマネジメントの大切さを感じます。
今週のランナーズウーマンブログ『セルフケア』更新しました。

籠る日。

予報通り今日は朝から雪。
今日は２週間ぶりくらいの外出のない日。
ランニング的にも休足日。
なんてグッドタイミング♪

静かなこんな日。
スケッチが進みますように。










写真分かりづらいですが
まあまあ降ってます。

とある会合＠三茶。

とある会合、三茶にて、無事終了〜。
世田谷界隈の建築仲間達と新たな活動、始動！
前向きな話しはいいですね。わくわくします。

マラソン仲間も３人くらい？GETしましたよ（笑）

語り合う。

レース後の私達はよくしゃべる。いつも真面目に反省会。
（今回私は出てないけど。）
楽しく走れればそれでいい、と言っている割には結構本気（笑）

２年前のこの日も同じ場所で
甘いホットチョコレートを飲みながら
次回の計画などを練っていた。
あの時は2人とも目標達成で浮かれ気分だったけど
今回は平凡なタイムだったというラン友が
たいして練習しなくても走れちゃうひとっているよね・・
とポツリと。

でもさ。頑張って積み重ねた『成果』がうれしいのであって
労せず走れちゃってもたいしてうれしくないんだよ？きっと。
ていうか、そういう事にしとこうよね（笑）