2015年 06月 08日
駒沢ぐるぐる(30K走)
暑くても走れる人とそうでない人の差は何か。
結局は走力の問題。という記事を読んだ。(そりゃそうだ)
暑さ対策に、順化の為に暑い中練習した方がいい
という意見がある一方で
結局は走力の問題であるのだから
涼しい中で、パフォーマンスの高い練習をする方が有効である。と。
暑い中での練習は疲労も溜めるので。と。
一理あるね。と思った。
かといって、暑さに全く慣れないのは不安だから
多少はやるんだろうけど
本番ひと月を切ったこの時期、体調調整が優先な訳で
今後は涼しい時間帯に走ろう。と。
けど、前日思わぬ夜更かしをし早起き出来ず
午後5時半スタートという。^^;
今回は、体調調整という事を意識しているので
ペースはあまり厳しくなく。
27.00〜27.30くらいかな?となんとなく。
(去年は25.00でやってるけど。^^;)
トータルペース:27.11/5K(5.26/K)
このペースで30K。
なのに…結構脚にきた。大丈夫か、おい。
結局は走力の問題。という記事を読んだ。(そりゃそうだ)
暑さ対策に、順化の為に暑い中練習した方がいい
という意見がある一方で
結局は走力の問題であるのだから
涼しい中で、パフォーマンスの高い練習をする方が有効である。と。
暑い中での練習は疲労も溜めるので。と。
一理あるね。と思った。
かといって、暑さに全く慣れないのは不安だから
多少はやるんだろうけど
本番ひと月を切ったこの時期、体調調整が優先な訳で
今後は涼しい時間帯に走ろう。と。
けど、前日思わぬ夜更かしをし早起き出来ず
午後5時半スタートという。^^;
今回は、体調調整という事を意識しているので
ペースはあまり厳しくなく。
27.00〜27.30くらいかな?となんとなく。
(去年は25.00でやってるけど。^^;)
トータルペース:27.11/5K(5.26/K)
このペースで30K。
なのに…結構脚にきた。大丈夫か、おい。
by SHUKO_MAEJIMA
| 2015-06-08 10:44
| 練習