カテゴリ:その他( 152 )

今日はつなぎのjogですが
夕焼けがとっても綺麗だったので。
午後一の打ち合わせを終えてから向かったら
絶妙なタイミングでした。
わーわーわー!てなりました。

尻〜ハムのうっすら痛みが少しずつ色濃くなってきているので
そろそろ整体行かなくちゃなぁ、という感じです。鍼の方がいいかなぁ。。

plankは20/30を終えました。
150秒を死ぬ気でやっています。

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by SHUKO_MAEJIMA | 2018-01-12 18:59 | その他
友人と電車に乗っていたら

”あれになりなよ”

中吊り広告を指差された

石田ゆり子さんの缶コーヒーのやつ

”え...(・・;)"

なんでも真似するところから始まるんだ
と力説が入り
まずは髪型を変えてみるべし、と

”・・・”

まぁ、目標をビジュアル化するのは大切なことだけど...ね

でなんとなく画像の検索をしてみたら(笑)

ここまでしか上がらない
とY字バランスの写真

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私、元体操部(中学時代&小学生の時は地元のクラブで)

どのくらいできるかな?

とやってみたら

?!!!

全く上がらない

え”ーーーー!!

昔はフツーにやっていたから
上がらないという状況が
今ひとつ、ではなく、全く!という状況が衝撃すぎて!!

『Y字バランス
 美しくできるように。』

という目標をかかげました。

ちなみに
その画像検索の時にチェックした写真

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今度会った時、前髪作っていたら笑ってください。笑
くだらない話でゴメンなさい。

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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-12-28 10:35 | その他
といっても今年はまともに走っていないし
散々な結果だったのでざっくりと。

今年は、3月の古河はなもも(フル)DNSから始まります。
(あ、1月に赤羽ハーフ走ったなぁ。。)
サロマ向けロング走の一環として走った富士五湖71キロは
昨年より30分以上余分にかかりました。はーぁ。笑

ずっと調子の上がらぬまま
サロマ行くのやめようか、、と本気で考えたり。
結局行って散々な結果だったり。
昨年より1時間くらい余分にかかりました。はーぁ。笑笑

ずっと不調だったので
信越五岳はエントリー自体見送ったし。

その後は
レースとしてではなく気分転換&体力維持目的で
練習もままならぬままトレイル3本。

トレイルは年1本くらい走りたいなぁ、て言ってたのに
結局3本走りました。

9月:信州戸隠トレイルランレース50キロ
10月:日光マウンテンランニング30キロ
12月:伊豆トレイルジャーニー71キロ

はい、どれもレースにはならなかったけど
それなりにいい経験になったと思っています。

そして思ったこと。
トレイルレースの参加賞Tシャツは使える!
着心地も良いしデザインも良い。

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そもそもTシャツはいらないんだけど
どうせ作るなら、ロードのレースももう少し考えていただきたい!
か、なんかもう少しもらって嬉しいものにしてくれないかなぁ。^^;

2018年は
3月の古河はなもも(フル)が決まっているだけ。
サロマのクリック合戦には参戦予定。1/24!
信越110Kのクリック参戦迷い中。というところで
他は何も考えていません。

どれもレースとして走りたいもので
癒しのトレイルレースや練習として参戦のレースも未定。
新たな挑戦もしたいのだけど
まず一番の目標は、サロマでの快走。
そのためにはなもも頑張りたい予定。

レース以外には
teamNAGATAの活動が忙しくなりそうです。
富士五湖、くびき野、に加え合宿が春と夏の2回。
平日夜練(月2)も始まる予定だし

今年はスポットのみだったり体調不良だったりであまり参加しなかったのだけど
来年はがっつり関わります

(今募集中のリンク貼っとこ)



ここにきて、仕事も忙しくなりそうなんだけど
でもなんか、どれも楽しみです。

今年の分も、来年はいい年になりますように。お願い。


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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-12-27 15:44 | その他
1月の貧血発覚から始まり
今年は全然走れなかった。
そもそも、練習まともにできなかったので
レースのまとめの振り返り、今年はやりませ〜ん。
来年は気持ちよく走りたいですよ。

随分前に読みかけたまま放置されていた本を読みました。

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『自分がやっている練習への信頼感や
 実際やってきたことへの自信がなければダメ』

これを持って練習やレースに臨んだことないかもしれない...
と思ったり

『練習に合わせた練習でなく
 試合に合わせた練習が大事』

のエピソードに激しく納得したり。

そんな今日
”野辺山のソツケンとして富士五湖71K悩んでいるんだけど。”
と☆チームメイトから連絡あり。
他のみんなも続々とメインレースのエントリー完了したりで
なんだかワクワクしてきたねぇ。

100マイラー、おいていかれるのは少し寂しいけど
(来年初100マイルレース挑戦者がチラホラ)
来年上半期までのレース計画はブレていないので
私はそちらで頑張りましょう。
フルもちゃんと練習して臨むのは2年ぶり。ドキドキ。

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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-12-14 19:23 | その他
熱い男、好き。笑
冷静で熱い男、好き。

同年代。
2019年のUTMB(過程も含め)、楽しみだ。


鏑木毅「50歳UTMBプロジェクト」


鏑木毅 NEVER Episode 1 リベンジ、始動







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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-12-08 18:52 | その他

ブログアクセス。

湘南国際マラソン→NAHAマラソンときて

再び富士五湖に戻ってきています。

そうかそうか、みんな富士五湖のこと考え始めたか。^^

ということでこちらです。⬇︎(お手伝いしているteamNAGATAの練習会)


私もそうだけど

そのレースへ向けての練習モードが本格化するのって

だいたい3か月前

はい、だいたい3か月前から練習会開始になります。^^


6回なので

もちろん、これだけやっていれば完走できるってことではないし

一人でコツコツ練習することも大切だから


この6回、ていうのは個人的にはちょうどいい感じかなーて思っています


フィジカルもメンタルもいいタイミングで刺激が入る


一緒に練習に励んだ仲間と同じレースに出るっていうのは

たまらなく楽しいしね


スケジュールの問題でスポット参加かなぁ

て思っている方もいるかもしれないけど

富士五湖に出るなら絶対トータルでの参加がオススメ!

あのなんとも言えないチーム感をぜひ味わってほしい!

ウルトラマラソンが何倍も楽しくなること間違いなし!

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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-12-06 11:53 | その他
先日のつくばマラソンの後
”よーし、甘いもの食べるぞー”
的な友人たちの投稿を多々見受けまして。

え、みんな節制とかしているの?
てなったわけです。

体重1kg減るとフルで3分タイム短縮する
とか言われてますよねー

私、気にしたことなかったー
そうか、そうか、そなのか、
みんなちゃんとやっているのか。という話になりまして。

そもそも、体重を計るという習慣がない。
とりあえず、長年放置されていた体重計の電池交換をしました。
うん、まだ使える。
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ということで
フルマラソンへ向けてまずはここから。
...ていうか、練習しなさいよ。ていう話ですが。( ̄  ̄)

ベスト体重がどのくらいか分かりませんが
自分の感覚では、あと1~2kgは減ったらいいかな、て感じです。

走り込めば減るかな?だけど
とりあえず暴食だけは注意しましょう。
中央廻り(お腹〜尻〜太腿)辺りがシュッってなれ。

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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-12-05 18:49 | その他
いよいよ、受付開始です。今晩(12/1)0時〜
ご参加お待ちしています♪

仲間とワイワイ楽しく、そして刺激し合いながら
キツ楽しくする練習、楽しいですよ〜ぜひ〜!!



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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-11-30 22:32 | その他
用事があって
急遽MY☆STARのチームメイトとランチ
美味しいものを頂きながら3時間強喋り倒した

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もちろん、RUNのこと

あのレースの振り返りや来年の目標レース
練習のことについて
先日のつくばでのみんなの快走から思ったこと
などなど、話は尽きない

来春に入れた今シーズン唯一のフル
こそっと走ろうと思っていたら
なんと、☆からかなりの参加者らしいと聞かされる

今回は何としても結果が欲しいという気持ちがあったけど
うーーー
みんな一緒なら尚更。絶対頑張りたい
結果出して、気分良く打ち上がりたい

今はまだジョグな感じだけど
(キロ6がそこそこ速く感じる...^^;)
来年一日からは黄色本メニューに従ってやってみようかと
だから、そのメニューをきちんと良い質でこなせるように
年内はしっかり助走しようと思っている

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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-11-29 21:24 | その他
土曜日、神宮外苑24時間チャレンジの応援に行ってきました
と言っても、予定がありましてスタートから直後の1時間半くらい
応援にもなっていないけど行かずにはいられなくて。
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24時間走って知ってます?

24時間でコース(今回は神宮外苑1周約1.3キロ)を何周できるか
で距離を競う競技。通称ぐるぐる。

マラソンやっていても知らない人たくさんいるんじゃないかなぁ

私は、MY☆STARに入って初めて知って
なにそれ??でした。意味がわからなかった。笑

自分がやってみようという覚悟はないけれど
これ、見ているだけでもかなり面白い
毎年、どこかのタイミングでは応援に行っていろんなこと感じます

特にこの神宮は、世界選手権の代表選考も兼ねているので
特別な空気感。これがまたいい感じです

で、今回はMY☆STARから初チャレンジャーが2名

いつぞやの沖縄合宿ですごくお世話になったつかさんと
もう一人は同期のゆっきー
これはもう、一目でも会いに行かなければ。です

高い目的意識と強い意志を持って練習をする2人
どんなレースをするのかもう本当に楽しみで。

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神宮を後にしてからは
1時間毎にアップされる経過を楽しみに見てました
そして期待を裏切りません
時間経過する度に順位をジリジリ上げていく2人

ニヤニヤしながら
おーー!とかさすがやー!とか見てました

結果、つかさん228キロで7位
ゆっきー204キロで6位

2人とも目標には少しだけ届かなかったみたいだけど
初チャレンジできっちりここまで持っていく、って
やっぱり凄いことだと思うんです

そして24時間、入れ替わり立ち替わり神宮に集結する☆メンバー
私はあんまり会えなかったけど、この盛り上がり感、好きだなぁ

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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-11-15 19:19 | その他