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☆内で2007年ホノルルマラソンの打ち上げが
10年後の今年、開催されました。笑
私のマラソンデビュー戦。懐かしい
事の経緯はこちら。
因みに↑このブログ内の
メダルを捨てちゃったSさんていうのが私です

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総勢12名の会でした
あの時走っていた中に現在のチームメイトがこんなにいる
というのも面白いし
自分が10年後も飽きずに走っているというのも面白い
内私を含む4名かな?がフルマラソンデビュー戦でした

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えっ?5時間台wwと笑われました。これでも頑張ったんだって!
と、いうような話もしつつ
話題はどうしても先日終わったばかりのBADWATERの話になります
なぜなら
チームから出走した3名が2007年のホノルルも走っていたから。笑

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途中、3ショット撮影会が開催されていました。笑

今年のランナーズアップデートが優秀で面白かったことや
あの瞬間何が起こっていたのか?とか
初サポートメンバーの活躍やペーサーがついていけなかった話
私がサポートした時のエピソードなどの思い出話
初参戦だったてっちゃんの用意周到さや受けた洗礼
実際のコースを知っているからか、GPSを追いかけていたからか
リアルに想像ができるので、ものすごく面白かった

日本にいて疎外感あっただろ?て代表に言われたけど
とっても一体感味わえましたよ。笑

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元クルーということで
BADWATER40周年記念メダルを代表からお土産に頂きました
初マラソンのホノルル完走メダルは捨てちゃったけど
これは大切にとっておきます。笑

本命レースを戦い終えた方々の話は
充実感いっぱい、刺激的で楽しいなぁ
私もまた何か本気で挑戦したい、って思います

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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-07-21 11:40 | その他
何か夏のイベント的なのやりたいなぁ〜と
夏の思い出作りたい(笑)

で、今やろうとしているのが

ひとり100mileマラニック♪

やだ、楽しそう。

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↑イメージですw

とはいえ、ずっとひとりぼっちじゃ寂しいので
途中一緒に走ってくれる人やゴールで待っていてくれる人〜!
いたらもっと楽しい
夜間区間がちょっと怖いかなぁ...とかもね

☆の夜間走絡めようかな、とも思ったけど
そしたら前半で終了しそうだし。^^;

誰かに途中合流してもらうこと考えたら
と思うとコースがマンネリになりそうだし...

と悩みつつ

ルートも日程もまだ未決だけど
今月か来月半ばまでにはやりたいな
ちょっと乗ってもいいかな、って方!
願い!一緒に遊んでー!

因みに
160キロってこんな範囲です、遠くまで行けるんだねー

追記)目的地&目的飯&スイーツ決まりました^^

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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-07-06 17:56 | その他
サロマから帰宅して
翌日ほぐしジョグ+整体でリセットしてから
ちょうど1週間
ノーランです

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ランネットに写真がアップされていました

グダグダレースでも最後までしっかり走り切っていますね、よしよし
て、途中では歩いたりしているんだが...^^;

整体の先生に
調子上がらないのはオーバーユースの可能性が高いから
しばらく走るのやめて様子みたら。と言われました

自分ではその実感ないし
レースには間に合わなかったけど調子は上向き傾向な感覚

例えばどのくらいの期間?と聞くと
1週間。と

えっと、レース後1週間ノーランは通常通りです。笑

とはいえ、ランについては
今後少し取り組み方を変えようと思っています

とりあえず、9月にトレイルレース1本入っているので
それは楽しく走りたいなぁ〜(信越ではないよ)

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実家から出てきました
おそらく私最古の走ってる写真@幼稚園の運動会
楽しそうで、一生懸命で、なんだかとっても愛おしい笑
ブルマーにシャツインでヤル気満々な感じがかわいいわ〜(自分の事w

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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-07-04 19:24 | その他
昨日の時点で大体の準備が完了しました
(行きの飛行機で食べるお昼のメニューもチェック済み。笑)

必要なものは広げたスーツケースの中に並べて
書類系はまとめて取り出しやすいところに
あとは、昨日の雨で汚れたシューズを洗ったので
乾いたら追加します
予報によって、折りたたみ傘を持っていくべきか迷い中
あ、補給物はまだ入れてないや

昨日の夕方最後の鍼
いつもは整体で金曜日に最終調整だけど
今回はずっと鍼でやってきたので締めも鍼
残ると怖いのでいつもより早めの水曜日に

ハマるタイミングというのがある、と
この間岩本さんが言っていたのを思い出して確認してみたら
練習中、よく走れた時が鍼から中3日置いた翌日だった
あら。たまたまだけどバッチリでした♪
(今朝のジョグが動かなくてびっくりだったけど
 鍼の反動、てことで)

そしていつもの儀式?
気持ち上げていきます。シューズに合わせたネイル
あと、ルーティン化している
村上春樹のサロマレポートも読んどきました(笑)
相変わらず笑える

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一応、30キロ以降10キロごとのタイム目安もメモしました
いつも見ないけど、一応ポケットに
ズレてきた時にどのくらいのズレかわかれば
気持ち切らさずにいけるかも

補給は以前の記事通りだけど
後半のスペシャル2カ所に
一応オルジェル2個ずつおくことにしました
チアシードのプチプチが気分転換になるかも、と
空腹感が出た時にいいかな、と
摂るかどうかはわからないけど
預けるので邪魔にならないから。^^;

てな感じなんですが
天気予報がまだまだ変わるんだよねー
雨も降りそうな感じになってきているし
ノースリーブのつもりだったけど、
気温低くて降られると寒いかもなので半袖も持っていきます
冷えピタはいらなそうですね
最後のエイドにだけ置いておくかなぁ←2014のトラウマ。笑

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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-06-22 19:46 | その他
いつも荷物が重くなるだけなので(結局摂れないから...)
最小限です

以前は、補給の練習もしなくちゃ、と
ロング走のときにいろいろ試そうとしたりしていましたが
結局それも難しかったり
補給しない方が調子良かったり...
例の赤本にも、走行中の糖質補給をせずにできるだけ練習し
本番では徹底的に切らさないようにする
てなことが書いてあったのもあって
今回のロング走は飲料以外の補給はしませんでした
エネルギー切れで走れない、という感じはありませんでした

去年のレースは多分低温も関係していると思うけど
10Kでジェルを摂ってすぐ気持ち悪くなり大変でした
ずっと落ちずに胃の中でチャプチャプしてました
その後補給がままならず
結果、70キロ手前で糖質切れでペースが落ちました

60キロまでは飲料以外摂らなくてももつ、というのがわかったので
それ以降に切れないように無理せず摂るというイメージです
シンプルで荷物も楽そう。^^

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低GIメインです
APPLEHONEYは富士五湖で良かった印象だったので
callangerは期待大。いつだかのトレランで好印象
追加発注中です。手持ちと、スペシャルに置きます。水に溶かして
きな粉プロテインは試したことありません。笑
ぶっつけ本番です。
APPLEHONEYをネットで探していて目にしたので一緒にポチ
きな粉とハチミツなので特に問題はないかな、と
MEDALISTぶどうはもらい物。お守り的予備です
計算には入っていません、ポケットに入れておきます
Mag-onはグレープフルーツジュースに混ぜてスペシャルにおきます

あとは、エイドのバナナとオレンジジュース

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こんなのでエイドに預けます
いつだか買った入れ物が残ってました
多分、去年のサロマで買ったけど入りきらなくてボツになったかな
一応保冷袋です
気温にもよりますが、暑ければ保冷剤も共に
いやー過去2年に比べると随分シンプル。

APPLEHONEYともう1本ペットボトルはスタートからポケットに
ちびちびやりながら走ります

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一応計算してみましたが
糖質は必要量に達しています
カロリーは全然足りていない。半分未満。^^;
けど、今回はこれでいきます
いざとなれば、そうめんだっておしるこだってあるしね(エイド)

この週末に旅の準備もしてしまおう、と思っていたのですが
天気予報がサイトによって10℃も違う〜困る〜
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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-06-17 23:10 | その他
相変わらずな感じですが
いきます、サロマ。

あと一月で素晴らしい変化が起こるかもしれないし!笑
起こらなくてもこういう状態でどう走れるのか興味も出てきたし

なんだかんだでも行くは行くんだろうな、、
とは思っていたけど
ちょっとしたいいことがあって(ラン以外)
行くなら行くか!って気持ちになりました

ビッグプロジェクト(当社比w)始動で
練習や体調調整も難しくなるし今回は仕事優先か。
とも考えていたけど
そのプロジェクトが8月初の始動に延期
あーはいはい、行けってことね。というのもあったりして

で、思ったわけです。

行くと決めたからにはつべこべ言わず。

ネガティブ発言禁止の洗脳作戦
いい感じで上向いている、と思い込ませ作戦ですよ!

ランをする友人ではないしランの話をした訳ではないけれど
美味しいランチを頂きながらおしゃべりをしていたら
そんな気持ちになりました

火鍋サイコー。
せっちゃんありがとー。
(やばいすでにまた火鍋食べたくなっている)

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で思い出したの
☆メンバーの専用SNSというのがあって
以前そこで読んだあるメンバーの日記
フルマラソン参戦記なのですが
レース中厳しい局面があって、その時
30キロ走頑張ったじゃない!大丈夫イケるイケる!
と言い聞かせて見事自己ベスト

実際は30キロ走一度もやってないんだけどね。と

えっ
笑!!

面白すぎる、かっこよすぎる。笑

てことで
名付けて”いなっち作戦”とでも呼ぼうかしら
サロマはこの作戦でいきます。笑
私は一応練習はこなしているしね!

注)いなっちとはその日記を書いたお方のニックネームです
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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-05-26 22:00 | その他
鍼治療3回太め多め強刺激で
深部の筋肉ガンガン動かしてもらい
前々回は走れた。前回は走れなかった。
自分でも何が違うかがわからない
ドツボの時の、動かなーい、進まなーい、重ーい
は脱しているようには思うけど

この間の☆飲み会で
よくわからないそういう波ってあるんだよ
て話にもなった

治療院の先生も色々考えてくれていて
試行錯誤色々試しながらサロマに持っていきたい
と言ってくれていて
で、3回筋肉を強刺激して一応の回復傾向はあった
ということで
今回は自律神経へアプローチ

同じように走っている感覚なのにペースガクンと落ちたり
補給をうまくパワーに変換できていないとか
筋肉とは違う何かに原因がある可能性もあるので

とはいえ
お尻と腰はガンガン強刺激入りましたけど

色々弱っているところもあるみたいだけど
どのくらいで整うのかなぁ
でもこの調整されていっている感が気持ち良い

あまりこういう事例がないらしく
仲間の先生方にも色々聞いてみてくれてるみたいで
ありがたいことです

因みに
3日間ノーランで昨日ジョグしたらハムが筋肉痛になりました
私のカラダ、どうなってるんでしょ?^^;
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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-05-24 11:21 | その他
日曜日、☆代表岩本氏の
例の赤本トークショーが藤沢蔦屋であり
横浜で打ち上げをしているというので
私はお仕事イベント後2次会より合流させてもらう

ツワモノ揃いのこのチーム
ネタ満載で最高に楽しい!

久しぶりのお仕事カンヅメ後ということもあり
私も最初からなんだかハイテンション(笑)

平さんだったかな、が
SHUさんサロマに向けては順調ですか?と聞くので
いやーそれがーどうしましょ!
と隣りに座っていた岩本さんにからむ。^^;

サロマ外したくないよなーと
色々親身に聞いてくれました

今までの経緯と現在の状況を話し
質問に答え

こうなるとこう思っちゃうんですよ。。
だよな、わかる、わかる、なるよな

とかやりながら
前々回が走れているから
君くらいの経験値なら本番はいけるよ
と励ましてもらい

それでも不安がる私に
思うように練習積めなかった状態でどういうレースをするか
というテーマを持って行ってきたらいいよ、と

そんな話もしながら
なんだかんだ爆笑しながらも
終始深いい話が聞けたような
仲間の新たなチャレンジにワクワクしたり
私も、今こんな状況なのに
新たな挑戦したくなっちゃったり

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で、2件目〜

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もうさもうさ楽しすぎ
珍しくラン以外のちょっとツッコんだ話なんかにもなり
それはそれで面白かった
やっぱりここの仲間は最高に心地よい

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で、で、
普段飲まないお酒を調子にのって飲んでキャパ超えました
帰ろうとして立ち上がったら
ふわふわしてる〜〜
家には無事たどり着いたけど、その後が大変でした・・・
翌日も引きづりこの日はノーラン
ほどほどにね。^^;
でも美味しかったー楽しかったー

またみんなで楽しいこともやれそうで楽しみです。^^

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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-05-23 22:47 | その他
☆のJunさんが
初ウルトラの記事をブログに投稿していて。

なんと!
私と同じ2007年のホノルル!

私も懐かしくなって記事検索してみた
私もマラソン始めて10年経つのねー飽きないねー。笑
と言っても、ほんとこの頃はほとんど走っていない
数ヶ月走らず、思い出しては週1走ってみる、そんな感じ
本格スイッチ入ったのは、確かこの3年後くらいー

けど、このホノルルマラソンのことは鮮明に覚えています
やっぱり楽しかったな
てことで、懐かしい思い出。→初フルレース参戦記

当然この頃はウルトラマラソンの存在すら知りませんでしたw

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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-05-18 09:15 | その他
サロマへ向けてのロング走の一環。
チャレンジ富士五湖71キロ。

去年もちらっと思ったけど
いつも地味に寂しくやってるロング走練習からしたら
なんて華やかで楽しいロング走(笑)

まだ練習再開して間もないので
どんな風になるかは分からないけど
最後までしっかり走りたいなぁ
ポイント練習、大切にね。

が、

風邪ひきました^^;

昨日打ち合わせから帰ってきたらおかしくて。
喉真っ赤かでヒリヒリの鼻づまり時々ジュルジュル。

まぁ、仕方ない。。
そんなに重症ではなさそうだし、フツーに走ります。

さくら道に向けての☆メンバーも現地到着したようで
この週末は、みんなそれぞれに走るんだなぁ、と
なんとなく嬉しいです。

そして今回のレース計画。
序盤抑えて中盤から上げる。
で、最後上げきってしっかり走る。
理想〜。

去年だだ歩きしたあのダラダラ坂を
今回はリズムよく刻んでいきたい
歩くのは絶対なしで。^^;

ちょっと怖いくらい抑える予定だけど
計画通り中盤からあげられれば
去年よりは速くゴールできる計算

少なくともサロマにつながる走りにはしたいのだが

で、体調そんななんで、今日はjogやめときました
明日、いつものレース前のように軽く30分ほどjogしてから
バスで現地入りします。

当日の天候コンディションはベストな予報〜
富士山どーん!見られるねきっと♪

楽しく、大切に、走ってこようと思います。

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by SHUKO_MAEJIMA | 2017-04-21 21:17 | その他