ランオフシーズン真っ只中ですが
せっかくエントリーしたし、ゆるっと景色を楽しもう♪
という目的のもと行ってきました

コースが魅力的だったこと
昨年の信越で荒天のため走れなかった瑪瑙山を走ってみたかったこと
などに加え
新宿から会場までの直行バスがあるというのも
このレースエントリーを決めたポイント
(けど、片道5時間、長すぎました〜)

8時:新宿発
お隣の席の方とおしゃべりしたり眠ったりして過ごしました
途中休憩3回ほど挟み
13時前会場着

晴れ〜〜!
もうね、景色を楽しみに来たんだからこれ必須だったわけです
久しぶりの晴天にテンション上がります♪

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スタートゲート設営真っ最中でした
私たちロング(50K)はここがスタートではありません
ゴールはここになります

受付を済ませ、大会側から振り分けられたロッジにチェックイン
会場から1分ほどの場所でした

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荷物を置いてゼッケンをつけたら
もうすることがありません笑
会場へお目当てのサングラスを買いに行きます

このあいだの100mileMARANICで
5年くらい愛用していたサングラスが壊れてしまいました
アートスポーツで¥2.000で買った物
bolleのサングラスも持っているのですが
そのサングラスの方がしっくりきました
ので、また¥2.000のサングラスを目指して出店先へ

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手前のを購入しました。¥2.000
うん、やっぱりしっくりくる(笑)
2万円のサングラスより2千円の方がしっくりくる私って...
売っていなかった時のためにbolleも持って行きました

そんなこんなをしつつ
15時から選手説明会です
一番前のど真ん中で聞きますよ

説明会で、teamNAGATAの浅見さんに遭遇しました

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その後、素敵な賞品が当たるというクイズ形式の抽選会に
最後まで参加しましたが、何も貰えませんでした(笑)
浅見さんはいいものゲットしてました
こういう前夜祭的なのって普段は参加しないけど
明日はそんなに早くないし、タイム狙ってるわけじゃないし
楽しんでみました

終了したのは17時過ぎ、長すぎ。^^;

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18時:夕食
同じテーブルの女子たちと盛り上がり
20時くらいまで食堂で話してました

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その後お風呂に入り22時頃には就寝
明日のスタートは7時、朝食は5時、なので4時にアラームセットです

今回はそんな感じなので
いつもの高尾へ行くような気楽さ
補給物も特に購入せず、余っていたストックで済ませます

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飴とおせんべいは買いました(笑)
左上のはマイカップ
今回必須との連絡が遅かったのでアマゾンでポチしたものが間に合わず
急遽100均で買いました
結果、これで十分でした。というか、これが一番かさばらなくていいかも

会場の出店で販売していた”くるみ餅”
美味しかったので2本購入
最近低GIが合っていそうと思っていたので
チョコバーの代わりにこれを持つことに

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翌朝4時起床
化粧を済ませ5時朝食
着替えて荷物をまとめ6時に荷物預けへ
スタート地点の中社までシャトルバスが出ますが
歩いていきます
6時半過ぎに会場着
お参りをしご神木の写真を撮り
トイレに行き10分前くらいにスタート地点に並びます

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GPSをとろうとしたらなぜか急にEPSONさんが落ちました。笑
色々ボタンを押してみるけどウンともスンとも言わず
今日は時計なくてもいいかなぁ、と仕舞おうとしたら反応
テキトーにボタン押していたら初期化された模様
設定をしつつ走り出しました。^^;

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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-09-11 11:37 | レース
3週間押しくらいの予定で、ようやく陣馬山へ。
高尾山は週末はまだ混んでるかなぁ、と
お休みを調整して月曜日に決行です

今日は、久しぶりに走るので、体を慣らすことが目的
ゆるっと、でも、なるべく走るつもりで

8時:高尾山口発
6号路が落石で通行止めとのこと
稲荷山ルートで往復します
高尾山まではそこそこハイカーさんがいます
”元気だねぇ!”とか
”頑張ってるねぇ!”とか、おじさまに声をかけられます。笑

9時:城山着
オヤジさんが開店準備をしていました
帰りに寄ろうかなぁと思いながらスルーします

10時17分:陣馬山頂着
昨年は、南高尾山稜ルートを走っていたのであっという間な感じです
あっちの方が走りやすいかと思っていたけど、こっちの方がいい。笑

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写真を撮ったりカロリーメイトを食べたりして休憩
ここまでで胸に刺していたカルピスを消費したので
背負っていたお茶に差し替えます
パラパラと雨が降ってきました
そこそこ走ると汗がしたたるけど、止まっていると寒いです

10時30分:陣馬発
変わらずジョグな感じで、でもなるべく走ります

と、
前方から名前を呼ばれました!
すぎちゃんとまみさんでした
お二人は信越五岳110K出走です
しばし立ち話をしてお別れ

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変わらずジョグで進みます

さっきすぎちゃんが、寒くても絶対かき氷食べる!と言っていたので
私も食べようかなぁ、と思ったり
でもやっぱり凍えそうだから”冷やし甘酒”でも飲もうかなぁと思ったり
で結局、どちらも頂かずに城山をスルー

と、
前方に見慣れた後ろ姿が!
ゆっきーでした
今日は城山往復+ロードだそう
高尾山口まで一緒に走ります
ぺちゃくちゃしゃべりながらも
そこそこいいペースでリズムよく走れた気がします

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12時23分:高尾山口着
トータル4時間10分(休憩除く)
真面目に走ればサブフォーはできそうね

高尾山口駅まで走り、私は終了

今日は一人なので、時間を気にせずゆっくり温泉入って
FUMOTOYAでモチモチパスタを食べてぶじしゅう
15時半には帰宅できました

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そうそう、久しぶりに転びました(⌒-⌒; )
なんでもない緩やかな下り基調で根っこに躓き
持ちこたえられるかなぁ、と思ったけど敢え無くダイブ
足腰が弱っております...
汚れたけど、擦り傷もなく無傷でした。でも気をつけよう...

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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-09-04 19:39 | 練習
というわけで
この頃ジョグしかしていないわけだけど
暑いしそこそこ疲れる、喉乾く

駒沢公園をぐるぐるしてから自宅までの道で
突如、冷た〜いミルクセーキが飲みたい!
となった

ラン後はゴールデンタイム(ラン後2~30分)に
糖質とタンパク質をバランスよく摂るのがリカバリーのポイント

急場しのぎに”飲むヨーグルト”なんかもいいって言われてる
バナナ+牛乳とかね

今日は突如降りてきたカラダの声に従ってミルクセーキだ!
あ、ハチミツで作ってみよう!とまた降りてきた

ハチミツの成分はブドウ糖や果糖など単糖類のため
分解の必要がなく体に素早く吸収される
疲労時に素早く回復させる効果があるのだそうです

お肌にも良さそうだし。^^

そして卵も使うしタンパク質補給にはもってこいじゃない?ミルクセーキ

以前岩本さんが
BWの練習で何がキツイって、練習後に無理やり食べさせられるゆで卵
って言ってたことがあったなぁ。笑

牛乳でなく豆乳で作ったら
動物性たんぱく質(卵)と植物性タンパク質(豆乳)と両方取れるから
その方が栄養価的には良さそう
味はどうなんだろか、今度試してみるか

ともあれ今回は
牛乳、卵、蜂蜜、氷、をミキサーに入れてガーーッと
めっちゃおいしーー❤️❤️

ということで
ラン後の回復系飲み物のメニューに追加します。^^

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テーピングって、あんまり真面目にやらない方^^;

それでも頻度の多さでいうと
1.足底クッション&アーチ
(ウルトラ前のロング走を重ねると痛くなることがあるので)
2.左チョウケイ
(何年か前のサロマ前に痛めて以来気になるとたまに)
3.腰
(レースの時はやることがあるけど忘れることも多い...)

そんな感じなのだけど
トレイルの時のXテープは必須。これは必ずやります。
捻挫防止

いつだか夜ジョグの時
車を避けようと縁石に乗り捻って以来
左足首にグネリ癖が。。。
昨年の信越前の練習で、途中で走れなくなった事が
2~3回あったなぁ。。。

それでも最近は2枚じゃなくて1枚しかやってないけど...
(左足だけでも2枚にすべきかな)

そんなXテープ。
以前大量に頂いたものが在庫切れ

これからの時期トレイル率高くなるしなー
ということで、みんなに習って自主制作してみることに

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見本用のXテープ(6枚入り)と
制作用のSKテープを1本購入
見本と同じようにチョキチョキします

と言ってもハサミが上手くできなかったので
私はカッターでカットしました
断然楽だし綺麗にできた!(角の丸はハサミです)

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16枚とれました

この方がお得だよ、と聞いていたので
計算してみました(笑)

1枚当たりのお値段
Xテープ:¥239
SKテープから:¥85

あら、だいぶお得♪

ということで準備もできたし
今週陣馬行く予定♪と言ってから2週間以上経つけど^^;
来週こそ行きたいな、と思っているところ。
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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-08-26 18:37 | アイテム
ここ数週間の記事別アクセス数
信越五岳関連が急上昇
そのレース前になるとそのレースレポートが
よくアクセスされるいつもの現象

昨年は信越五岳な時期だったんだなぁ
と、つられてレポートを読み返してみた

もっとやれたでしょ、と思ったり
(いや実際はやれないと思うのだが)
けど、つくづくもったいないレースをしたなぁ
とか
もう一回やり直したいなぁ
とか

けど、走りたいレース全部走ってたら体壊す。^^;

実際
昨年のサロマ〜信越の流れから不調に入ったし...
100キロオーバーの本命レースを2か月で走るのは
私の体力的には厳しいなぁ、と
(いや、去年ので耐性ついてたりして?笑)

そんなこんなや仕事とかの絡みとかと色々で
ちょっとしばらく、ペースというか配分というか
気持ちの入れ方を少し落とそうと思っていて

な訳で
今は声を大にしてシーズンオフ!

走力ガックリ落ちてまた一からはイヤなので
週に何回かのジョグをしている(時々山遊び)

レースもいくつか入っているけど
それに向けての練習というのはしていない
気持ちも体力もゆとりを持って臨む感じで行くつもり
そしてまた来年、照準レースを定めたら
そこへ向かった練習をしていく
そこまでに生活基盤と体調を整え直して
気持ちも体調もフル充電にして

レースに向けての計画的練習をしていないことに
若干の寂しさは感じつつ
今はこのゆとり感がなかなか心地よい

ところで

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少し前に読んだ本
中学生の駅伝の話
とっても面白かった

”風が強く吹いている”と同じ読後の清涼感
時々笑って時々泣いて終始ドキドキ、そんな感じ
それぞれが主人公で
それぞれがナイスキャラ
風が強く吹いている、と同じ構成だなぁ、と思って
読み終えたら
解説に三浦しをん。笑

オフシーズンな夏に
こんな熱い本を読みました
これもまた楽し
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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-08-25 21:43 | その他
ゴール後は超スローモーションで温泉を済ませ
簡単なお礼の返信などをある程度して就寝
足底が、、大変なことになっていました
盛大な水膨れと親指の爪の根元がズキズキします

想定外に時間がかかりすぎたけど
やりたかったことやれて気持ちは満足です(^.^)

ぐっすり眠った翌朝は
ゆっくりめに起きて温泉に入り
美味しい朝ご飯をたくさん食べました
旅感が増したので、宿泊は正解!

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急遽履いてしまった帰り用の靴下は
昨夜洗濯して干しておきましたが期待むなしく
まだびしょ濡れです

そして、背負って走る荷物を減らしたくて
帰宅用のスリッポンも置いてきていたのだった!
当然、シューズもびしょ濡れ

期待を持ってホテルの売店へ行くと
ありましたありました
⬇︎こんなことになってしまいましたが(爆)

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11時にチェックアウトし
ロビーのゆったりソファで昨日のお礼の続きメールなどもし
昨日行けなかった”大トロ牛乳”へのんびりお散歩
2キロくらいですが、また時折霧雨が、、
そして、水膨れが痛すぎてまともに歩けません、、

携帯の経路ナビで行くのですが
到着予定時間がどんどん先に伸びます。笑

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昨日、走っている時に食べたかったぁーー

その後上牧駅までのおよそ3キロを
ぷらぷらと恐ろしい歩行スピードで歩きました
経路や温泉を検討していた時に知った道や宿に遭遇する度
なかなかの感動です
水上は初めてでしたが、もう随分知った気分になりました。笑
のんびりローカル駅から旅気分を満喫しつつ帰京です

こんなこと一度やれば十分、もう二度とやらない!
と思ったけど
ちゃんと走ったら、もう少し楽だろうな
と思ったりし始めています
途中、もう少し遊ぶゆとりがあったらきっともっと楽しいね

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⬆︎teamNAGATAのSNS内ではイベントとして盛り上げてくれました
たくさんのコメントうれしかったです
(今度はみんなで楽しいイベントやろうね♪)

伴走してくれた☆海衆さんからはアドバイスを頂きました
(正直110Kあたりでやめると思ってた。と言われました。笑
 そんなグタグタっぷりでした。^^;)

☆岩本代表は、レースじゃないところでmileデビューする人君くらいだよ
と面白がってくれました。笑

なんだかんだ、いい夏の思い出できました♪
⬇︎こうやってみるとすごいなぁw

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この頃梅雨みたいなお天気だし
いい夏の思い出もできたので、そろそろ夏休み気分は終了かな
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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-08-16 11:15 | その他
残り88キロの一人旅が始まります
17号線(上武道路)をずっと行きます

このバイパスが!
とっても走りやすい広い歩道かと思えば
急に歩道がなくなり白線だけになったり
(トラックビュンビュン通ります)
急に歩道が狭くなったと思ったら藪漕ぎ状態になったり
歩行者は、一度降りて登ってをしなければならなかったり
ストリートビューでだいぶ確認したつもりだったのですが
なかなか難儀しました
(この降りたり登ったり迂回したりで距離も多めに)

一人で走り出してしばらくすると雨が降ってきました
昨夜のような暑さはないので助かります
けど、なかなかの本降りになってきたので装備変え
トイレにも行きたい気がしたのでコンビニへ寄り
ウィンブレと帽子をかぶります

79K:石塚ローソン
補給はさっきしたばかりなので特に必要なものはなかったので
落としたかもしれないリップクリームを買いました

この時6:00
さっきのコンビニからの7キロに1時間半です^^;
teamのSNSに経過投稿したりコンビニ休憩したり歩いたりだと
こんなことになります。。。

⬇︎土砂降り!

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更に3キロほど走ると利根川!県境です!
今回一番テンションの上がった瞬間!!
埼玉広すぎ!走れないと全然終わらない!
ようやくようやく群馬県です

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歩いたり走ったりを繰り返しながら
少しずつ進みます
歩道の狭いところでは、大きいトラックが来る度
立ち止まって避けます
盛大に水を浴びることもありましたが
こんなところ走っている私が悪い!
大きくよけて走ってくれる車には”ありがとう〜(うるうる)”です
(ただ、そんなに狭い区間はそう長くはありませんでした)
こういう区間は、早く抜けたいという気持ちから
走りが軽くなります。笑
広い歩道に出ると安心して歩き出したり。。

この区間で持参していたチョコバーを歩きながら食べました
まともな補給していないのでお腹空いた

歩いている時間も長いし暑くもないのでコンビニには寄りません
途中の自販機で一度炭酸飲料(小)を飲みました
あとはどこかで補充したカルピスだったかなぁ、、

この辺りで夜が明け始めるかなぁ。と想像していた
世良田駅を通過する頃にはすっかり、朝、でした
ここまで来るのにだいぶかかったなぁぁぁ

この頃から足底痛が激しく
着く度に激痛。痺れがやってきます
指の付け根から土踏まずまでの前面です
故障的なやつではなく
疲労とか空腹とかそういうやつなので歩は進めます

ただ、シューズを脱ぎたくて仕方ありません
足を解放したいです

綺麗な舗装路で数百メートル裸足で歩く
ということを3〜4回やりました
マッサージ効果もあるような気がしてなんとなく気持ちいいです
ただ、衝撃があると響くのでゆっくりしか歩けませんし
戦線離脱感があるので一定区間でやめました

にしても痛すぎる(T ^ T)

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そして時間かかりすぎ(笑)
歩行ルートの方が距離短いはずなのにほぼ一緒
行ったり来たり登ったり降りたりも効いているようです
(そもそも起点が違うけど。笑)
⬇︎この時点で8:00
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あんまり歩き続けていると本当にやばいなぁ
と思うのですが、頑張って走ろう、という感じになりません
そう思って走り出してもすぐに歩いてしまいます

楽しみにしていた”永井食堂”での朝食は諦めて
前橋駅手前のコンビニでしっかり食事補給&休憩を取ろうと決めます

103キロ:セブン(10:00~11:30)
ここの駐車場に座り込んで1時間半くらいいました。笑
雨は小雨が降ったり止んだりですが、この時はちょうど止んでいました

とにかく足底が痛いので
シューズも靴下も脱いで座り込みます。開放感〜
でもこの痛みは空腹時の脳からのやめろ指令
と聞いたことがあったので、補給で復活期待です

この時、両足の親指爪がお亡くなりになったことを知りました
10年ほどのラン歴で、爪が死んだのは2回目です

トマトジュース
信州うどん
きゅうりとかぶの漬物
もも缶

ここで後半戦を確認しようとして
要所をピックアップしたメモ地図を紛失していることに
気づきましたorz
目安の地点とか距離とか、分からなくなったー
そして、ここからずっとGPS起動するハメに
ずっと流しっぱなしだったGPS時計は
充電が少なくなってきたので
大休憩中は止めることにしました

ソルティライチ500mlを補充してリスタート

おっ、足底痛がない!やった、やった!快適!

が、足取りが軽くなったわけではありません
(ほんの一瞬軽くなりましたが...)
甘いものが飲みたくなって、すぐに次のコンビニへ
107K:セブン
いちごオレを飲みます。あまりをフラスクへ補充

時々走りますがなかなか続きません...
埼玉で30分歩いたので、、
今度は1時間(笑)と決めて歩きます

そして10キロもない前橋駅へようやく到着です

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計画では行きたいポイントなど織り交ぜた結果
総距離が164キロになっていました
この状態で4キロ余計に走るのは厳しい
しかも、バイパスの登ったり降りたり迂回したりで
ここまでの距離も数キロ増えています

計画を練っていたので
だいたいの距離感と温泉のある位置など、なんとなくわかります

前橋から水上温泉駅付近の温泉をゴールにすれば
多分160Kにはなるはず
足りなければ付近で距離調整すればよし
ということで
次なる目的地を”永井食堂”ではなく水上温泉駅に変更して
GPS起動です

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足底痛は一瞬消えましたがすぐに復活しました
痛いよぉ(T ^ T)(T ^ T)
そして、水ぶくれ発生の模様。二重苦(笑)
しかも足底痛と同じ位置です。もー

14:30
118K:ローソン
何を補給したか覚えていません。。
そんなに暑くはなかった気がしますが
シャキッとしたくて首氷を復活させたような気がします
水分はなにか補充したかと、、

残り45キロくらい
サブフォーペースなら明るいうちに着けるのになー
と思います。絶対無理です!キロ7がやっとです^^;

でも頑張れば新幹線の最終に間に合う可能性が!
6時間後(20:30)頃までに温泉着けば
21:50頃上毛高原駅発の新幹線最終に間に合います。キロ8計算
(そんな遅くに日帰り温泉入れてもらえるのか...?)

が、しばらくすると峠的区間が現れ...沈
やっぱり走れなーい

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温泉諦めてゴールしたら新幹線に直行か?も考えたけど、、
不安要素を無くしたいので
今夜の宿があるか心やさしきteamメンバーに探してもらいます

本当は自分で探すべきだけど、時間がどんどんすぎて焦ってくる
ここまできたら時間がかかってもゴールまでは辿り着きたい
タイムアップとか、いや。

GPSもほぼ起動しっぱなしで充電もヤバい
ここまで3回ほどフル充電したので充電機自体がヤバい
ということで甘えましたm(__)m

すぐに対応してくれたメンバーのおかげで
宿の空室見つかる。0時までチェックイン可能
温泉は午前1時まで
すかさず電話で予約をし一安心
距離もなかなか丁度良い
ここで、ゴール地点が”水上館”に決定しました!

そんなこんなしてたのが16時
ゴールまでは37キロ。とgooglemapで確認した瞬間
GPS時計が終了〜
ここからは経路案内の距離を足していきます

どこから暗くなったかなぁ...
敷島駅はまだ明るかった。岩本駅は暗かった気がします

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暗くなりだした頃からまた雨が降り出し
携帯は見づらいし(雨粒で)道は真っ暗で分かりづらいし
携帯充電しながらだしライトは落ちるし、もうてんてこ舞い^^;

この頃やたらとLINEが入るが反応する余裕なし
時間と充電のロスをしたくない
けど、心配してくれてるみんなからの連絡なんだよね
反応しないから余計に心配させてしまったようで、、m(__)m

相変わらず歩いたり走ったりで進みます
足底が痛すぎて一度泣いたけど(笑)
歩いているより走っている方が痛みが楽な気がする
ということで、若干走る量が増えてくる

歩きがかなり入っているのでコンビニ休憩はもういらない
少しでも前に進みたい
少しでも早く到着したい

残り15キロくらいは
立ち止まって道を確認したりしたけど
ほぼ走った気がします。ペースは激遅w

残り10キロ切った頃コーチから連絡入ったので
そこだけは反応。みんなに伝えてもらう
これが20:45
まさか、2度目の夜を迎えることになるとは...
そして、群馬、暗すぎて怖い!
道端の白い花の群生が犬に見えたりする...

ようやく残り3キロくらいになって
GPS画面握りしめペースアップ。22時くらいには着けるかも!
あと5分くらいか?
のところで、コーチから着信
の瞬間、携帯真っ暗。バッテリー切れた...
のところでまさかの分岐。ヤダ、あれ?どっちだった?
充電器取り出し復帰を待ち確認
充電器やら携帯やらライトやら、両手にいろいろ持ったまま
あったあったGOALGOAL

22:15
162K:水上館着

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ゴールシーンの動画を自撮りするように言われていたけど
そんな時間も気持ちもバッテリーも、すべての余裕がなく(笑)
とりあえず写真を撮ってゴールの報告→チェックイン

筋肉痛と足底(水ぶくれが右5箇所左3箇所)が痛くてまともに歩けません...
(広いホテルで、お部屋と温泉が遠かったーー)
ともあれ、160キロ地点に着きました
温泉にも入れ、無事(?^^;)終了ですm(__)m

162キロ
30時間45分の旅でした
時間かかりすぎ。(>人<;)

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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-08-15 22:00 | その他
25日(火)15:30
明治神宮をスタートです
なんと、想定外のお見送りが来てくれて
既にゴールしたかのような感動です❤︎

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まずは、スタートから20キロ先の朝霞台駅を目指します
夜の部を伴走してくれる☆の先輩海衆さんとの合流地点です
信号や休憩等も含めキロ7分半の計算ですが
都内は信号多すぎ大通り多すぎの信号長すぎで
試算は甘かったかも。
走っているペースはキロ6~6半弱

な上、早々にロストしました!びっくりしたー!!

GPSに頼りっぱなしだと充電問題があるので
ルートを7分割して
ポイントになる位置と距離、地図を
プリントアウトして持っていましたが
どちらも頼る前に意識していないところで間違えましたorz

これはヤバイ、と早速GPSを起動
ここまで5キロくらい走りましたが、目的地まで20キロ。と...
スタート地点からの距離、縮んでいません(T ^ T)

朝霞台駅到着遅れる旨を連絡し
GPSつなぎっぱなしで走ります

途中若干降られましたが概ね曇り
かなり蒸し暑かったです
フラスクに仕込んだchallenger600mlを補給しながら進みます

16キロ地点:自販機給水(ミニッツメイドグレフルジュース)
冷たいものが飲みたくて。

信号やら道迷いやらなんやらで時間押しが気になります
朝霞台駅まであと4キロくらいか?の地点で和光市駅前に
時間はすでに18:20頃?
(18時合流予定でした)
あと2〜30分遅れるのは痛いなぁ。。
あと4キロ必死で走るのは嫌だなぁ。。
(すでに結構疲れている。笑)

調べると和光市駅から朝霞台駅までは2駅
電車すぐ来る。
すでに予定の20キロオーバーしている。
てことで、迷わずワープwいきなりワープww

で、18:30
30分遅れで朝霞台駅で無事(ではないか?)合流〜

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駅前のコンビニで水分補充
この日はかなり蒸し暑いです
フラスクに入れていたchallenger600mlはすでに消費

その場で牛乳を飲み凍ったカルピスを補充して
ららぽーとを目指します。7キロくらいです。
コンビニとかではなく
マラニックですし、食事はちゃんと摂りたいと思っていました

途中暗くなり始めましたが
海衆さんナビで迷わず到着

けど、とにかく暑い。すでにバテ気味。笑
結構長かった...orz

うどんとか、そばとか、そういうのが食べたいと思っていたけど
冷た〜いミルクコーヒーが飲みたい!
ということでコメダへイン。
結局サンドイッチとミルクコーヒーという夕食

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トイレ行ったりなんだかんだで
8:30頃かな?リスタート
ここで既に予定より1時間遅れ
時間はそんなに気にしていないんだけど
疲労度がヤバイです。まだ30キロ手前(笑)

次に目指すは上熊谷駅
ららぽーとからは37キロくらいです
コンビニはちらほらありますが
予定では、コンビニ休憩は1~2回でいいな、と
思ってました

ロング走練習60キロとかでも寄らずに済ませていたし
止まってリズム崩すより走ってた方が楽かも、と

リスタートして
多分走るペースがキロ7オーバーとか。^^;
とにかく、汗が顎から滴り落ちます。進まない!
それでもおしゃべりをして気を紛らわしながら進みますが
さっきより明らかに疲れています...
コンビニあるよ?
と見かねた海衆さん。
そうだ、氷を仕込んでみよう!と早々にコンビニ休憩
時計を見たら、6キロしか進んでいませんでした(笑)

ここで水と氷を買って
持参したMEDALISTクエン酸+アミノダイレクトを
フラスクに仕込み
持参したサロマの暑さ対策のために裁縫した
氷仕込み用バフに氷を入れてリスタート

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首の氷が気持ちいー
少し楽になりました
危うく35キロでリタイアするところでした(笑)

でも、多分走っているペースはキロ7半弱とかです
とにかく重い、、
信号で止まるたび膝に手をつく疲労度です。^^;
止まると走り出すのがまたツラい
まだ40キロ走っていませんよ。先が思いやられる

氷はあっという間に溶けてしまいます
溶けた後は、冷たい水をビニルから絞り出して首からかけます

37キロあたりの大きい交差点(小仙波)の信号で
やはり膝に手をつく(多分)瀕死状態の私に
歩く?
と海衆さん。

はぁ!
すっごく嬉しい顔をしてしまいました。
曰く
でも、やったー!の笑顔ではなく
え?え?本当にいいんですか?という笑顔だったそうです。笑

先は長いです。
全てを走り通せるとは思っていなかったので
かなり序盤ですが歩かせていただきます。。

体は重いし暑くてきついけど
気持ちは元気なんです。だってやりたくてやってることだし
目的は見失っていません
おしゃべりしながら歩きます
結構歩きます
これ、私が走りましょうって言わないといけないよな...
と思いつつ、言い出しません(笑)
いつまで歩かせてくれるんだろう

と、30分経ったけど。と
あ〜、やっぱりずっとは歩かせてくれませんよねぇ〜w
(後で地図を確認したら2キロくらい歩いていたようです)

はい、走ります。
けどずっと暑さが気になっていて
実は何故かこの日、滅多に履かないハイソックスを履いていました
サポート機能の付いているやつ
これが暑い!と足首まで下げたら気持ちよかったのですが
足首が締まって痛いです

少しでも暑さを解消したいし気分も変えたい
帰り用に持ってきていた靴下に履き替えます!
ハイソックスが脱ぎづらいので駐車場に座り込んで。
このソックスが本当に脱ぎづらくて、、
ふくらはぎ、ピキッーンて攣りました。涙
すかさず海衆さんに伸ばしてもらい治ります
⬇︎ここですここ、足攣りポイント(結構盛大に攣りました)
実際通ったのは夜ですが、google mapで復習中見つけました

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相変わらずなペースですが走ります
相変わらずな感じなので5キロくらいしか走っていないですが
コンビニ休憩です

44キロ:セブン
みかん缶、氷、温州みかん氷アイス
あと何か水分を補給したと思います

首に仕込んでいる氷はあっという間に溶けます
とにかく暑いです
が、ここで氷アイスを食べたら体がだいぶクールダウン
リスタートして走りが軽くなりました!復活!
さっきまでとは別人の走り、と言われましたw
と言っても5キロも持ちませんでしたが...

この辺りくらいからだったかなぁ
足底が本格的に痛いです

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51キロ:セブン
もう、7キロ毎に休憩してます。笑
さっきの氷アイスで楽になったので
もう1回(少し小さめの)氷アイス投入で復活期待

この辺りだったかなぁ
キツいのはペースが遅いからなのかも?と
いつもと違うペースで走っているから何かが崩れた?
無理やりペース上げてみたら走りやすかったりして?
とペースを上げてみようと試みますが
キロ645とか。笑
しかもそのペースでは2キロくらいしか走れませんでした
だめだこりゃw

ペースは上がりませんが、時間も遅くなって
暑さが少しだけ和らいできた気がします
この辺りで走っている動画を撮ったりしました

ん。
お腹が痛いです。トイレトイレ。
運良くコンビニが近くに。助かりました
連続アイスでお腹を壊したようです。。

57キロ:ファミマ
さっきの休憩から6キロしか進んでいませんorz
何を補給したかも覚えていませんが...
首の氷は毎回補充してました

上熊谷駅へは残り7キロくらいですが
既に予定の0時半を1時間半ほど過ぎています

道は暗いですが、歩道もちゃんとあるので
ここまで概ね走りやすいです
歩道が狭くなると若干走りづらいですが

64キロ:ファミマ
上熊谷駅まで残り2キロほどですが
駅周辺のコンビニ状況がわからないのでここで休憩

ここを出発したのが2:45でした
今日中にゴールできるのか、私?!とかなり本気で不安です
35キロ進むのに6時間強です。やれやれ。^^;

始発を待って熊谷駅から帰るか、とかちょっと冗談で言いました。笑

しかもこのコンビニ(店内に席がある)で1時間近く休憩しました
何を補給したかは忘れました。。
フルーツ缶は食べたかなぁ、、水分と氷の補充はしているはず

結局、ららぽーとから上熊谷駅までの37キロの間に
計5回のコンビニ休憩。7キロ毎の計算です
予定では、1~2回のつもりでした。笑

上熊谷駅を通過し次なる目標は43キロ先前橋駅です

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予定では前橋駅6:30頃
ここまで海衆さん(午後から都内でお仕事)と一緒のはずでした。が
群馬へ向かう深谷バイパスに入った頃には夜が明けてきました
前橋には到底間に合わないので
明るくなったこの地点で折り返して頂くことに
後で地図を確認したら、上熊谷駅から6キロほどでした。^^;

72キロ:セブン(玉井(北))
この少し手前でMEDALISTジェル(ぶどう)を摂りました
少しでもカロリー多め、と思い
あずきモナカアイスを買ってみましたが
半分くらいしか食べられませんでした
あとは水分のみかなぁ。。
氷袋はここで捨てました。昨日の暑さは感じません

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お忙しい中、ありがとうございました!!m(__)m
(もっとちゃんと走れる時にまたお願いします。^^;)
この時4:45
次なる目安、前橋までは38キロです(ゴールまでは88キロ)

ここまでも長かったけど
ここから前橋までが本当に長かったー
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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-08-14 23:42 | その他