土曜日、神宮外苑24時間チャレンジの応援に行ってきました
と言っても、予定がありましてスタートから直後の1時間半くらい
応援にもなっていないけど行かずにはいられなくて。
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24時間走って知ってます?

24時間でコース(今回は神宮外苑1周約1.3キロ)を何周できるか
で距離を競う競技。通称ぐるぐる。

マラソンやっていても知らない人たくさんいるんじゃないかなぁ

私は、MY☆STARに入って初めて知って
なにそれ??でした。意味がわからなかった。笑

自分がやってみようという覚悟はないけれど
これ、見ているだけでもかなり面白い
毎年、どこかのタイミングでは応援に行っていろんなこと感じます

特にこの神宮は、世界選手権の代表選考も兼ねているので
特別な空気感。これがまたいい感じです

で、今回はMY☆STARから初チャレンジャーが2名

いつぞやの沖縄合宿ですごくお世話になったつかさんと
もう一人は同期のゆっきー
これはもう、一目でも会いに行かなければ。です

高い目的意識と強い意志を持って練習をする2人
どんなレースをするのかもう本当に楽しみで。

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神宮を後にしてからは
1時間毎にアップされる経過を楽しみに見てました
そして期待を裏切りません
時間経過する度に順位をジリジリ上げていく2人

ニヤニヤしながら
おーー!とかさすがやー!とか見てました

結果、つかさん228キロで7位
ゆっきー204キロで6位

2人とも目標には少しだけ届かなかったみたいだけど
初チャレンジできっちりここまで持っていく、って
やっぱり凄いことだと思うんです

そして24時間、入れ替わり立ち替わり神宮に集結する☆メンバー
私はあんまり会えなかったけど、この盛り上がり感、好きだなぁ

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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-11-15 19:19 | その他

私のシーズンインはまだ少し先…って感じだけど

FBなんかを見ていると

いよいよフルマラソンシーズン到来!って感じですね


なこの頃


みなさんサプリとかって何使ってます?


私の所属しているclub MY☆STAR代表の岩本氏推薦のサプリが

SHOP MYSTAR(通販)で販売されているのだけど


MEDALISTさんの

ファストウォーター・アミノダイレクト・乳酸菌の3種類が

今、増量キャンペーン中です

(在庫限り。多分もうそんなには残っていないと思うけど…)


⬇︎こちらね


時々こういうキャンペーンやっているので良かったら要チェック!


ちなみに私のイチオシは

”メダリスト”(クエン酸)です(あ、キャンペーンやってないやつ^^;)

コレ、おししいの。仕事中にもフツーに飲みます


レースの時は、このメダリストと”アミノダイレクト”を

一緒に500~600mlの水に溶かして摂ります

ちょっと味濃いめになるけど、レース中には全然気になりません

シャキッとするこの味が好きなんだなぁ


ちなみに、このメダリスト(クエン酸)は現在在庫切れの模様…

毎月25日には補充されるから、ぜひアミノダイレクトと一緒にどうぞ♪


あ、その時には

アミノダイレクトの増量キャンペーンは終わっているかもしれませんが…


因みに私、乳酸菌もよく飲んでいます。コレもかなり美味しい。

ファストウォーターは、、飲まないんだなぁ(笑)

けどコレがイチバン売れ筋らしいの。私のとは違うなぁ。。w




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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-11-07 19:48 | アイテム
jog習慣が少しずつ戻ってきました
最近はお天気がいいので、朝jog気持ちいー❤︎
体も、少し、軽くなってきたような気がします

昨日、日曜日、お天気だったし山北でも行こうかなぁ?
とも思って準備していたのですが
急に走り出して(てjogだけだけど...)少し疲れているかなぁ
と休養日
全日本大学駅伝を見たりしました

神野くんが、鈴木健吾選手について
ジョッグの質が違う、的なことを言っていて

そうよね、ジョッグ大切よね、大切にね。と
特にジョッグしかしていない今、強く思ったのでした

jog習慣と共にストレッチ(柔軟体操)も習慣化してきました
今までホント、何もやっていなかったから
これだけでもなんか、体が軽くなるような気がします
整体だよりは控えめに。と思っているこの頃です
やはり日々のメンテが大切なんですよねぇ

あとは、体幹トレでも習慣付けたいところですが、これが中々...^^;

ところで、先週のトレイル後
筋肉痛かなぁ?と思っていた右尻が
なんか肉離れのような気がしてきました。イテーヨー

そして、駒沢公園の緑も少しずつ色づいています

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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-11-06 17:39 | 練習
少し前からこのブログの記事アクセス、チャレンジ富士五湖関連が急上昇
なぜ?と思っていたら、来年のエントリーが開始されたのですねー
私は、来年は出ませ〜ん
が、teamNAGATAで”Road to FUJI5LAKES"やりま〜す

来年の”チャレンジ富士五湖”へ向けた全6回の練習会
受付開始はまだだけど、募集要項公開したのでご興味のある方ぜひにです!

来年はどんなメンバーさんが来てくれるのかなぁ、楽しみです♪




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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-11-03 19:01 | その他
一気に秋なこの頃
前から欲しかったものを調達

でも、今回はあまりお金をかけたくないのです
とりあえず機能さえあればいいから
と、安いでしょ?なmont-bellへ
二子玉にあんな店舗があるなんて知らなかったわー

●バーサライトパンツ
コンパクトで軽量なレインパンツが欲しかったのです
これを目指して行ったけど
やっぱり見ると色々迷う。で、計4種を試着
機能とかデザイン(色)とか好みのがあったけど
履いてみて即決
やっぱり軽くて動きやすいのがいい
他のは、やっぱりちょっとごわごわ感が。。
走らないんだったら断然そっちだったんだけど
というわけで当初の目的通りで

●グローブ(ZEOサーマルインナーグローブ+U.L.シェルグローブ)
本当はレイングローブを買いに行ったのだが
完全防水ってかなりゴワゴワ。嵌めたまま作業はまずできそうにない
で、そんなに濡れないっしょ、と
店員さんのお勧めなセット使いで
色々嵌めてみたけど一番しっくりきました
シェルがあるだけでも少し安心感
なんせ今までは軍手だけだったので...

●ZEO-LINEウエストウォーマー
腹巻はすごくいいって聞いていて
内臓ダメージあり系な自分でも必要性を感じていて
でも買おうとした時には季節的に在庫なく、でようやく
でも、先輩にお勧めされた腹巻とは違う気がするんだよなー
けど、今はこの種類しかないってことだったので、まいいか

とりあえず冬はこれで乗り切ります

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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-11-02 20:07 | アイテム
久しぶりのトレラン
女子3人のワチャワチャトレイル

天候に恵まれ、サイコーのトレラン日和でした
ここのところずっとお天気悪く
なんだかピンポイント的な快晴☀︎
きっとすっごく行いの良い人がこの中にいたに違いない^^

コースはきつかったけど
ずっとずっと気持ち良かったー
良いお天気と爽やかな気温とたっぷりのマイナスイオン
始まりの紅葉も綺麗だったし絶景も見れました
誘ってくれてありがとう❤️

11月に開催のFTR(トレランレース)の前半部の試走
ということだったけど
久しぶりにみんなと走りたかったのでお誘いに迷わず乗りました
私はこのレースには出ません
トレランレースは走れるコース限定出走です。笑

浦山口駅出発、午前9時
川沿いの林道を登山口までゆるりと
ここのところの長雨の影響か、水量が多くて
でもすごく水が綺麗で、所々滝のようになっていたり
マイナスイオン満載感。水音にも大変癒されます

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橋立鍾乳洞脇を通ってまずは武甲山を目指します

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はい、着きました
ハイカーの方がチラホラ
武甲山山頂からの景色です
左手に雪をかぶった富士山も見えます

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ここでトイレに寄ります
この先目的地までトイレはないらしい

次に目指すは子持山〜大持山
岩ゴツゴツ、なかなかの急登
走れるところはほぼありません
すっごく全身運動している感じ。笑
キツイけど、この全身を使ってる感じが気持ち良いです

子持山でハイカーのおじさまとお話しをしたので
写真を撮ってもらいました

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はい!きました、絶景ポイント雨乞岩!
山の稜線が本当、ため息が出るほど美しかった〜

この岩の先端に座ると気持ち良いらしいのですが
私は怖くてそこまで行けません。
手前の岩止まり。それでももーホント、気持ち良かった〜

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次に目指すは、橋小屋ノ頭
この区間から走れる箇所が出現します
でも、急下りとかは、ホント嫌い^^;
下ったり登ったり、また時々急登が現れたり
けど、さっきまでのエグ系登りはもうないようです

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橋小屋ノ頭に着き、本来のFTRのコース有馬峠への往復は行かず
蕨山を目指します
紅葉も所々美しく、もうすっかり秋ですな

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蕨山からは金毘羅尾根を下って
今回の終着地”さわらびの湯”
この区間、走れますが割とガレガレです
根っ子ゾーンもあり
先週の台風の影響であろう枝や葉がかなり散乱しておりました
なかなか神経使います。ふぅ。笑
途中、やはりFTRの試走に来たという男性とお話ししたりしつつ
16時前に無事終です

23キロ、累積標高2020mだそうです

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浦山口駅〜武甲山〜シラジクボ〜子持山〜『雨乞岩』
〜大持山〜橋小屋ノ頭〜蕨山〜藤棚山〜(金毘羅尾根)〜さわらびの湯

バスの時間に合わせ慌ただしく温泉に入り
17:05発のバスで飯能駅へ

バスの中で、肉食べたい!というと
肉食べよう!!焼肉食べよう!!
と全会一致

商店街へ入ったところでバスの中かから見つけた焼肉屋さんへ
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これが、なかなか美味しかった♪もう大満足♪
ビールもサイコーでした♪
よく動いてよく食べて久しぶりの心地よい疲労感
19時発の電車に乗り20時半前には帰宅できました

翌日の今日
前腿と背筋が筋肉痛です
FTR出走のお二人さん、頑張って♪


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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-10-28 18:40 | 練習
自分練としてくるのはいつぶりでしょう
前回は夕日の滝→万葉うどんピクニックだったので
今回は、ちゃんと練習として行ってみよう
と思っていましたが、、

なんか結局ジョグになっちゃいました。。
それだけなまっておる、ということです^^;
まー走れない

一応ラップも取りましたが
発表は控えさせていただきますm(__)m笑

天気予報は晴れだったので
富士山❤️
と思いながら行きましたが、なんだか曇っています
松田駅からはすっかり雲に隠れた状態でした

残念〜
と思いながら出発です

フツーの時間に起きてが飯食べて準備してだと
10:20山北着になります
トイレ行ったりなんだかんだしていたら
スタートは10:45でした

地蔵堂の気温は往路16度、復路15度でした
迷った末に半袖、ハイソックスで
それなりに汗もかくけど
復路は少し寒かったです
腕が冷たかった。アームカバープラスしたらちょうど良かった感じです

すれ違ったランナー2人
さすが平日

公民館手前でも明らかにペース遅いのが体感で分かります^^;
富士山見えないなら万葉公園までにしようかなぁ
でも、誓いの丘ってパワースポットなんだよなぁ
今、良い気、欲しいよなぁ
とか迷いながら走ります。笑

ようやく最高点、万葉公園。
ちらりと横目で見ると、なんと。富士山ど〜んと見えるじゃないですか!
この時点では誓丘まで行こうと決めていたのですが
テンション一気に上がります!!

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万葉公園からの富士山。復路で撮りました

ここからは随所で富士山を眺めながら走れます
もー最高。(ペースは上がっていないです)

誓いの丘。

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真っ白な空に
てっぺんと裾野をかわした雲
なんか運よく観れた感じで

絶対いいことあるじゃん!あるに決まってるじゃん!

良い気をいっぱい吸い、鐘を3回鳴らして
誓ったりお願いしたりしてみました。^^

まだまだ走りの方はスカッとはいかないけれど
この景色を見れたので今日は満足です

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もういいか。笑

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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-10-24 19:20 | 練習
teamNAGATAのフェイスブックページで
突如始まった私の100km初完走シリーズ(笑)

私の番がきましたので
2013年のサロマ湖、当時書いたレースレポートをアップしました

懐かしいですね

teamNAGATAは100kmマラソン初チャレンジ、初完走を目指す方の応援が主な目的です
(もちろん、それ以外の方も大歓迎♪)

色々な100km初完走を見て、興味を持っていただけたらなぁ、と思います

チームでのチャレンジは1人でやるのとはまた違った楽しさがあります

走力の近い人は切磋琢磨、刺激をもらえます
初チャレンジ同士の不安も共有できます
経験者からの身近なアドバイスももらえます
そして何と言っても
2015年100km日本代表のコーチがいます
(このチームでの初完走率も100%に近いです)

それぞれの目標は違っても
一緒に頑張る時間を共有できるところが私は好きです
その方のかける思いを知ったり、練習での様子を見ていると
レース本番では、それぞれのドラマを色鮮やかに感じます
これがたまらない

来年は年間を通して練習会を行います
最初の練習会の募集は12月を予定しています
またたくさんの仲間と一緒に走りたいなぁ

たくさんのご応募お待ちしています!
(結局宣伝(笑))

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# by SHUKO_MAEJIMA | 2017-10-14 10:24