2011年 11月 04日
湘南国際マラソン。
さてと、レポートいきます。長〜いです。
万全で迎えたいので、前泊です。
湘南新宿ライン、グリーン車に乗って（体力温存（笑))出発。
平塚に泊りました。
出張時や旅行時は、いかに荷物を少なくするかが優先ですが
今回は、あれもこれも全て持っていくので大荷物。
数日前に友人からもらった
山登り用リュックが大活躍。
これに詰め込んで
背負って行きます。
夕飯は、ネットで調べておいた、ホテル近所の激安定食屋さん（小林屋）。
『厚切り鮭定食』お椀の中身は豚汁です。これで￥480。早い！美味しい。
翌日は4時半起き。
いつもほとんど眠れません。今回も２時間おきに目を覚ましますが
『気付いたら11時。えぇ〜、レース出られなかった〜（泣）』
という夢で目覚めます。午前４時半（あーよかった（笑））
気を取り直して準備です。
タクシーを呼んでもらった７時までに、いろいろやる事があります。
7時半、会場到着。
日焼け留めを塗り直したり、アロマオイルを塗ったり、
写真を頼まれて撮ったり、到着後もいろいろ忙しい（笑）
着替えは済ませて来ているので
上に羽織ったジャージを脱ぎ、パワージェルをくわえながら荷物を預けに。
この時点で８時10分。
８時から整列開始、８時半にはスタート地点に移動します。
ん〜、一応トイレ行っておきたいけど行列だし、時間が気になる。
と迷いながら並びます。
と、ここで『ゴール後に電話して落ち合おう』と言っていた
ラン友１号と遭遇！
広い会場、トイレも何カ所もあるのに
ここで会えたという事にテンションが上がります。
しばし立ち話、スタートブロックが違うので、ここで別れてまたゴールで。
8時半に無事間に合い、きちんと整列します。
日差しが強い。じわじわ暑い。
けど、時折吹く風は涼しく感じます。
9：00号砲。
といっても、私のいるCブロックに音は届きません。
煙がもくもく。始ったぽい。
スタート地点までのロスは５分程度だったかと。
今回は暑さに負ける訳にはいきません。
荒川ハーフでの反省を生かし、サングラス着用でGO。
成功レースの秘訣はペース管理、といいます。
ペース感覚の身に付いていない私は（ガーミンも持っていない）
最初の１キロのペースをみて調整しますが
いきなり１キロ目の表示を見落とします。
多分、カメラマンに手を振っていました。
５キロ毎の通過タイムのメモも持っているので
最初の５キロで確認しようと思うも、５キロ表示も見逃します。
ここでも多分、カメラマンに笑顔振りまいていました。
今回やたらカメラマンがいました。かなり手を振りましたが
35キロ以降は「完全無視」です。もう、笑顔は向けられない。
最初の５キロは、予定通りゆっくりめのラップで入っていたようです。
0〜5K：28.00
次の５キロは27.30予定より若干速い。
5〜10K：27.06
次の５キロは27.00予定。またちょっと速い。
10〜15K：26.26
次の５キロも27.00予定。またちょっと速いけど
前の５キロとほぼ同じペース。
15〜20K：26.38
20K手前で折り返し。
折り返してしばらくして、友人2人とすれ違い声を掛ける。
折り返しがあるコースは、これがうれしい。
かなり派手に手を振りました。
この辺り、沿道に友人が来てくれているはずも、見つけられなくて残念！
ゴール直後、「見つけられなくてしょんぼりしています」というメールを確認したので
お礼と結果報告のお電話をすると
「今度は絶対みつけるから来年も走ってね！」と。
いや、まだ考えられないし（笑）
20Kからは温存解除。のはずが
あれ？なんか落ちた。（つらいという意識はない）
26.30予定が
20〜25K：27.20
前半の貯金があるので、25キロ地点ではまだ、予定よりも30秒速い。
（本当は貯金じゃなくて、このせいで後半失速かも、だけど）
25Kからはゴールまでは26.00ペースは落とさず
行けそうだったら、ガンガン行っちゃう想定。も
ここで突然ガクッと落ちる。
25〜30K：28.51
えぇ〜〜。（ちょっと足が進まない感覚）
次は更に落ち
30〜35K：31.17
え”ぇ〜〜。
予定よりキロ１分も遅い。
この辺りで足の止まり始めるランナーをスイスイ抜いて行く予定が
どんどん抜かれている〜。
『逆じゃん』走りながら自分で自分にツッコミました。
37キロ辺りで
折り返して来てフィニッシュに向かうランナー達が見えます。
あとたった５キロ、と気持ちを保ちます。
ペースもほんのすこ〜しUP。でもキロ6分・・・。
35〜40K：30.07
折り返して、最後の給水。
ここで、このペースのままいけばギリギリ４時間、と確認します。
ちょっとでも油断したら完全にアウトです。
いやぁ〜、ドキドキする〜。
40〜42.195K：12.42
TOTAL：3:58:30 ぎりぎりセ〜〜フ（笑）
そうそう、35キロ過ぎから完全無視してしまったカメラマンさん。
最後くらい、と思ってゴール手前でサングラス頭にのっけて顔出したんですが
時計の方が気になってしまって、下向いて時計止めてました。残念（笑）
ゴール後ラン友１号と合流ししばし休憩後
平塚駅近くの温泉に向かいます。
送迎バスで大磯駅に向かう途中
この日、出走していたラン友２号から電話。
『おめでとうございます！』と。
40キロの折り返し後の私を見かけ
4時間内に入ったと思った、そう。
で、そちらのお仲間との夕方からの打ち上げに合流する事に。
予定通り温泉でゆっくりして、大磯に戻り
大磯ツウお薦めの
オシャレなお好み焼き屋さんで打ち上げたのでした。
おいしくって、楽しかったです。
あ〜、終わったんだな、湘南国際。
万全で迎えたいので、前泊です。
湘南新宿ライン、グリーン車に乗って（体力温存（笑))出発。
平塚に泊りました。
出張時や旅行時は、いかに荷物を少なくするかが優先ですが
今回は、あれもこれも全て持っていくので大荷物。
数日前に友人からもらった
山登り用リュックが大活躍。
これに詰め込んで
背負って行きます。
夕飯は、ネットで調べておいた、ホテル近所の激安定食屋さん（小林屋）。
『厚切り鮭定食』お椀の中身は豚汁です。これで￥480。早い！美味しい。
翌日は4時半起き。
いつもほとんど眠れません。今回も２時間おきに目を覚ましますが
『気付いたら11時。えぇ〜、レース出られなかった〜（泣）』
という夢で目覚めます。午前４時半（あーよかった（笑））
気を取り直して準備です。
タクシーを呼んでもらった７時までに、いろいろやる事があります。
7時半、会場到着。
日焼け留めを塗り直したり、アロマオイルを塗ったり、
写真を頼まれて撮ったり、到着後もいろいろ忙しい（笑）
着替えは済ませて来ているので
上に羽織ったジャージを脱ぎ、パワージェルをくわえながら荷物を預けに。
この時点で８時10分。
８時から整列開始、８時半にはスタート地点に移動します。
ん〜、一応トイレ行っておきたいけど行列だし、時間が気になる。
と迷いながら並びます。
と、ここで『ゴール後に電話して落ち合おう』と言っていた
ラン友１号と遭遇！
広い会場、トイレも何カ所もあるのに
ここで会えたという事にテンションが上がります。
しばし立ち話、スタートブロックが違うので、ここで別れてまたゴールで。
8時半に無事間に合い、きちんと整列します。
日差しが強い。じわじわ暑い。
けど、時折吹く風は涼しく感じます。
9：00号砲。
といっても、私のいるCブロックに音は届きません。
煙がもくもく。始ったぽい。
スタート地点までのロスは５分程度だったかと。
今回は暑さに負ける訳にはいきません。
荒川ハーフでの反省を生かし、サングラス着用でGO。
成功レースの秘訣はペース管理、といいます。
ペース感覚の身に付いていない私は（ガーミンも持っていない）
最初の１キロのペースをみて調整しますが
いきなり１キロ目の表示を見落とします。
多分、カメラマンに手を振っていました。
５キロ毎の通過タイムのメモも持っているので
最初の５キロで確認しようと思うも、５キロ表示も見逃します。
ここでも多分、カメラマンに笑顔振りまいていました。
今回やたらカメラマンがいました。かなり手を振りましたが
35キロ以降は「完全無視」です。もう、笑顔は向けられない。
最初の５キロは、予定通りゆっくりめのラップで入っていたようです。
0〜5K：28.00
次の５キロは27.30予定より若干速い。
5〜10K：27.06
次の５キロは27.00予定。またちょっと速い。
10〜15K：26.26
次の５キロも27.00予定。またちょっと速いけど
前の５キロとほぼ同じペース。
15〜20K：26.38
20K手前で折り返し。
折り返してしばらくして、友人2人とすれ違い声を掛ける。
折り返しがあるコースは、これがうれしい。
かなり派手に手を振りました。
この辺り、沿道に友人が来てくれているはずも、見つけられなくて残念！
ゴール直後、「見つけられなくてしょんぼりしています」というメールを確認したので
お礼と結果報告のお電話をすると
「今度は絶対みつけるから来年も走ってね！」と。
いや、まだ考えられないし（笑）
20Kからは温存解除。のはずが
あれ？なんか落ちた。（つらいという意識はない）
26.30予定が
20〜25K：27.20
前半の貯金があるので、25キロ地点ではまだ、予定よりも30秒速い。
（本当は貯金じゃなくて、このせいで後半失速かも、だけど）
25Kからはゴールまでは26.00ペースは落とさず
行けそうだったら、ガンガン行っちゃう想定。も
ここで突然ガクッと落ちる。
25〜30K：28.51
えぇ〜〜。（ちょっと足が進まない感覚）
次は更に落ち
30〜35K：31.17
え”ぇ〜〜。
予定よりキロ１分も遅い。
この辺りで足の止まり始めるランナーをスイスイ抜いて行く予定が
どんどん抜かれている〜。
『逆じゃん』走りながら自分で自分にツッコミました。
37キロ辺りで
折り返して来てフィニッシュに向かうランナー達が見えます。
あとたった５キロ、と気持ちを保ちます。
ペースもほんのすこ〜しUP。でもキロ6分・・・。
35〜40K：30.07
折り返して、最後の給水。
ここで、このペースのままいけばギリギリ４時間、と確認します。
ちょっとでも油断したら完全にアウトです。
いやぁ〜、ドキドキする〜。
40〜42.195K：12.42
TOTAL：3:58:30 ぎりぎりセ〜〜フ（笑）
そうそう、35キロ過ぎから完全無視してしまったカメラマンさん。
最後くらい、と思ってゴール手前でサングラス頭にのっけて顔出したんですが
時計の方が気になってしまって、下向いて時計止めてました。残念（笑）
ゴール後ラン友１号と合流ししばし休憩後
平塚駅近くの温泉に向かいます。
送迎バスで大磯駅に向かう途中
この日、出走していたラン友２号から電話。
『おめでとうございます！』と。
40キロの折り返し後の私を見かけ
4時間内に入ったと思った、そう。
で、そちらのお仲間との夕方からの打ち上げに合流する事に。
予定通り温泉でゆっくりして、大磯に戻り
大磯ツウお薦めの
オシャレなお好み焼き屋さんで打ち上げたのでした。
おいしくって、楽しかったです。
あ〜、終わったんだな、湘南国際。
by SHUKO_MAEJIMA
| 2011-11-04 20:29
