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Shu_run blog

練習会。

週1回、チームのメンバーとビルドアップ走。
みんなと走ると走りやすい。

5キロx3周。
25分→24分→22分半、が設定タイム。
もうずっとここ。成長がなかなかない…

今シーズン、なんだかずっと調子が上がらない。
なんとなく体が、脚が、重い、重い、重い、、。
けど、重いなりになんとか走れている感じ?
フルOFFシーズン、ウルトラやってたんだから
強い脚できてるはずでしょ、といい聞かせている。

今日のタイム
24.37(4.55)→23.56(4.47)→22.15(4.27)
total 1.10.49(4.43)

3周目、22分切れたら24分入りでやろうとずっと思っている。
まだ切れた事がない。
でも、今期初の設定クリアなので、ひとまずよしとする。

リカバリは
黒ごまきなこバナナ牛乳。

練習会。_d0056455_2329362.jpg
by SHUKO_MAEJIMA | 2014-12-03 23:30 | 練習

culb MY☆STAR所属。ジュニアアスリートフードマイスター。本業は建築家。

by SHU
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