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Shu_run blog

ケア。

幸いな事に
故障という故障をした事がありません。
(多分、そこまで追い込んでいないから^^;)

故障で走れない時期が出来ると
挫けるんじゃないかと
それが一番怖いので、決して無理はしない。笑

練習再開して
珍しく、痛い!!があって。
2カ所あるんだけど、
ちょっとずつ人とは違う場所。なんでだ(笑)

ひとつは、足底。けど、かかと。
もひとつは、膝。けど、お皿のてっぺん。

この辺の張りからきてるんだなぁ
が自分でも分るようになってきた。
そこをこまめにマッサージ。だいぶ効く。

ケア。_d0056455_18585937.jpg













↑無印良品で各500円くらい。

基本は整体でケアしてもらっているのだけど
ここのところ、鍼多めになってます。
今日は久しぶりに泣きました。(マッサージの方で)痛いってば。

昨日はJOGも出来ない状態だったけど(響いて痛い)
だいぶほぐれていい感じです。

ケア。_d0056455_1905151.jpg
by SHUKO_MAEJIMA | 2015-11-03 19:04 | アイテム

culb MY☆STAR所属。ジュニアアスリートフードマイスター。本業は建築家。

by SHU
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