2016年 04月 10日
ロング開始?(ならず)
という訳で
下り克服キャンプ翌日に40キロ走。と思っていた訳です。
下り克服キャンプではあまり走らなかったので
前腿は残念ながらノーダメージ。
ならば50キロかな?とも思いつつ。
前腿のダメージを持ちながら
タイムは気にせず距離をしっかり踏む。がテーマだった訳だけど
ダメージないので、レースペースな感じで40キロかな?とか。
でも、そもそも15時スタートっていうのがやる気ないよね...^^;
ルートは
三茶から世田谷通りを多摩川まで。
河川敷を上流へ、20キロで折り返す。
5分半前後のペースで。
リズムがよい。ずっと音楽聴いてた。
半袖短パンでちょうど良い。止ると寒いくらい。
実は、少し迷いがあって。
コーチは
サロマが本命なのだから
富士五湖は調整しないで走り込みの流れで行くべし。と
前週も50キロとか走って、その流れで富士五湖へ。と
沖縄合宿で☆代表からは
富士五湖を起点にすればいいから、ある程度の調整はして
富士五湖をいい感じで走るべし。と
自分としては、富士五湖、ちょっとタイム狙って
いい気分でサロマに傾れ込みたい気持ちもあって。
だとすると2週前に疲れたくない、とか言い訳が...^^;
(この時点で40走ろうが50走ろうが多分問題ないのだけど)
(走りたい気持ちを当日まで溜めたいというような思いもある...)
結局31キロ地点
電車に乗れる和泉多摩川で終了。31キロ(少なっ)
イーブンペースは532
しかも、写真撮ったりして遊んでた。汗
なんか、中途半端なんだよなぁ。
レースて感じでもないし、、。
で、ちょっとやばいなぁ、と去年の練習メニュー見返したりして。
この日からロングペース走始めてるんだよね。焦るわぁ。
まぁ、沖縄合宿での走り込みがあるし
毎週末のロング走、富士五湖を起点にきちんとこなせば問題ないのだが。
そろそろ本当にサロマモードにしないとね!て感じ!!ヤバいな。。
今日も補給はビックル。笑
瓶じゃないの初めてみた。
そして、私が買ったら売り切れた!
下り克服キャンプ翌日に40キロ走。と思っていた訳です。
下り克服キャンプではあまり走らなかったので
前腿は残念ながらノーダメージ。
ならば50キロかな?とも思いつつ。
前腿のダメージを持ちながら
タイムは気にせず距離をしっかり踏む。がテーマだった訳だけど
ダメージないので、レースペースな感じで40キロかな?とか。
でも、そもそも15時スタートっていうのがやる気ないよね...^^;
ルートは
三茶から世田谷通りを多摩川まで。
河川敷を上流へ、20キロで折り返す。
5分半前後のペースで。
リズムがよい。ずっと音楽聴いてた。
半袖短パンでちょうど良い。止ると寒いくらい。
実は、少し迷いがあって。
コーチは
サロマが本命なのだから
富士五湖は調整しないで走り込みの流れで行くべし。と
前週も50キロとか走って、その流れで富士五湖へ。と
沖縄合宿で☆代表からは
富士五湖を起点にすればいいから、ある程度の調整はして
富士五湖をいい感じで走るべし。と
自分としては、富士五湖、ちょっとタイム狙って
いい気分でサロマに傾れ込みたい気持ちもあって。
だとすると2週前に疲れたくない、とか言い訳が...^^;
(この時点で40走ろうが50走ろうが多分問題ないのだけど)
(走りたい気持ちを当日まで溜めたいというような思いもある...)
結局31キロ地点
電車に乗れる和泉多摩川で終了。31キロ(少なっ)
イーブンペースは532
しかも、写真撮ったりして遊んでた。汗
なんか、中途半端なんだよなぁ。
レースて感じでもないし、、。
で、ちょっとやばいなぁ、と去年の練習メニュー見返したりして。
この日からロングペース走始めてるんだよね。焦るわぁ。
まぁ、沖縄合宿での走り込みがあるし
毎週末のロング走、富士五湖を起点にきちんとこなせば問題ないのだが。
そろそろ本当にサロマモードにしないとね!て感じ!!ヤバいな。。
今日も補給はビックル。笑
瓶じゃないの初めてみた。
そして、私が買ったら売り切れた!
by SHUKO_MAEJIMA
| 2016-04-10 22:52
| 練習