2017年 08月 26日
Xテープ。
テーピングって、あんまり真面目にやらない方^^;
それでも頻度の多さでいうと
1.足底クッション&アーチ
(ウルトラ前のロング走を重ねると痛くなることがあるので)
2.左チョウケイ
(何年か前のサロマ前に痛めて以来気になるとたまに)
3.腰
(レースの時はやることがあるけど忘れることも多い...)
そんな感じなのだけど
トレイルの時のXテープは必須。これは必ずやります。
捻挫防止
いつだか夜ジョグの時
車を避けようと縁石に乗り捻って以来
左足首にグネリ癖が。。。
昨年の信越前の練習で、途中で走れなくなった事が
2~3回あったなぁ。。。
それでも最近は2枚じゃなくて1枚しかやってないけど...
(左足だけでも2枚にすべきかな)
そんなXテープ。
以前大量に頂いたものが在庫切れ
これからの時期トレイル率高くなるしなー
ということで、みんなに習って自主制作してみることに
見本用のXテープ(6枚入り)と
制作用のSKテープを1本購入
見本と同じようにチョキチョキします
と言ってもハサミが上手くできなかったので
私はカッターでカットしました
断然楽だし綺麗にできた!(角の丸はハサミです)
16枚とれました
この方がお得だよ、と聞いていたので
計算してみました(笑)
1枚当たりのお値段
Xテープ:¥239
SKテープから:¥85
あら、だいぶお得♪
ということで準備もできたし
今週陣馬行く予定♪と言ってから2週間以上経つけど^^;
来週こそ行きたいな、と思っているところ。
それでも頻度の多さでいうと
1.足底クッション&アーチ
(ウルトラ前のロング走を重ねると痛くなることがあるので)
2.左チョウケイ
(何年か前のサロマ前に痛めて以来気になるとたまに)
3.腰
(レースの時はやることがあるけど忘れることも多い...)
そんな感じなのだけど
トレイルの時のXテープは必須。これは必ずやります。
捻挫防止
いつだか夜ジョグの時
車を避けようと縁石に乗り捻って以来
左足首にグネリ癖が。。。
昨年の信越前の練習で、途中で走れなくなった事が
2~3回あったなぁ。。。
それでも最近は2枚じゃなくて1枚しかやってないけど...
(左足だけでも2枚にすべきかな)
そんなXテープ。
以前大量に頂いたものが在庫切れ
これからの時期トレイル率高くなるしなー
ということで、みんなに習って自主制作してみることに
見本用のXテープ(6枚入り)と
制作用のSKテープを1本購入
見本と同じようにチョキチョキします
と言ってもハサミが上手くできなかったので
私はカッターでカットしました
断然楽だし綺麗にできた!(角の丸はハサミです)
16枚とれました
この方がお得だよ、と聞いていたので
計算してみました(笑)
1枚当たりのお値段
Xテープ:¥239
SKテープから:¥85
あら、だいぶお得♪
ということで準備もできたし
今週陣馬行く予定♪と言ってから2週間以上経つけど^^;
来週こそ行きたいな、と思っているところ。
by SHUKO_MAEJIMA
| 2017-08-26 18:37
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